お灸は正確なツボにしないとダメですか？

それを心配される方が多いのですが、あまり神経質になる必要はありません。少し指で押してみて、気持ちがよく感じられる場所や、他と違う感じのするところ、または特に冷えていると感じられる場所などにしてみると良いでしょう。続けているうちに、自分にとって心地のいい場所がわかってくるはずです。気になる方は治療の折に気軽にお尋ねください。症状に合わせて、お灸をおく場所をお教えします。あまり一度にたくさんの箇所にし過ぎるより、少しでも続けていくことが大切です。 

お灸は何にでも効くのですか？

身体の反応は人によって違うので一概には言えませんが、灸は一般に慢性的な症状の改善に有効なようです。例えば慢性的な頭痛や肩凝り、ひざなどの関節の痛みは緩和され、続けているうちに症状が現れにくくなってきます。また、アレルギー、疲労感にも効き目がありますし、身体の冷えや胃腸機能の低下等に悩んでいる場合にも有効です。特に女性の冷え症改善や生理周期の正常化には効果大なので、リラックスできる時間にやってみてください。のんびりした気持ちで、心地よさを味わいつつ行うことができるといいですね。

お灸は熱いの？

それは間違い。当医院で使っているお灸は台座つきです。直接火が肌に触れることがないので、やけどをしたり痕がつく心配はありません。じんわりほっこり気持ちよくそれでいて的確に熱の刺激が伝わります。 

お灸の効果はどのくらい続くの？

自分でできるセルフケアはありますか？

市販のお灸を使ってみてください。女性の万能ツボといわれる三陰交（内くるぶしから指４本分上）はホルモンバランスを整える大切なツボです。続けると効果がでますよ。 

生理中の過ごし方って？

生理の周期がずれるときは「身体が休みたがっている証拠」と考え、心身共にゆっくり休ませてあげましょう。お灸で下腹や腰の血行をよくするといいですね。生理中は抵抗力も低下しがち。よく眠り、栄養のあるものを食べ、精神的にもゆったり過ごしましょう。